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¿En qué consiste la alimentación complementaria guiada por él bebe?

La alimentación complementaria dirigida por él bebe consiste en que es él quien dirige el proceso de inicio hacia la alimentación variada. Puede comenzar a los 6 meses, cuando el bebé se sostiene sentado, casi sin apoyo y agarra un trozo de alimento del tamaño de un dedo y puede llevárselo a la boca.  En inglés el proceso ha sido llamado  baby-led weaning.

Tiene su base en el conocimiento de que un bebe cuando se amamanta, hace gestos de búsqueda cuando tienen hambre y la mamá reconoce este gesto. Una vez que se siente satisfecho deja el pecho por sí mismo. Esto significa que él niño ha aprendido a regular sus necesidades de acuerdo a la cantidad y el tiempo de lo que comen.

Si él bebe determina cuando quiere su leche materna y cuando se siente satisfecho, porque no confiar en él cuándo se trata de otros alimentos.

Esta idea se ha venido popularizando entre los pediatras y los padres, ofreciéndole alimentos de los que come la mamá o  la familia. Al ofrecerlos, el niño lo toma con su mano, le da un mordisco.  De esta forma van probando y se adaptan a la comida normal de la familia.

El resto del tiempo el niño continúa tomando su pecho o leche en biberón. Así, no es primordial una persona adulta que le vaya dando la famosa papilla con una cuchara.

Alimentos con los cuales se puede comenzar

Existen muchos alimentos sanos y nutritivos con los cuales comenzar, por ejemplo:

  • Verduras al vapor o ligeramente cocidas, asadas. Pueden ramitos de brócoli o coliflor o en trozos del tamaño de un dedo como calabacín, zanahoria, calabaza, patata, berenjena. También pueden ser peras, plátano, mango, ciruela, aguacate, pepino en forma de palitos.
  • Carnes: guisada, a la plancha, cortadas en tiras, de pollo, ternera, pavo, cordero, cerdo, hamburguesa, con una parte larga para poder tomarla
  • Palitos de queso, pan tostadas, torticas de arroz bien cocidas, arroz cocido de cualquier manera, macarrones largos, sándwich pequeños con queso de untar, jamón.

¿Qué debes evitar?

  • Evitar alimentos preparados o a los que se les haya añadido azúcar o sal. 
  • Evitar el exceso de agua durante las comidas.
  • Evitar los frutos secos, aceitunas, la zanahoria o la manzana crudas. No pueden estar solos mientras comen. 

¿Cuáles son los beneficios de la alimentación complementaria guiada por él bebe?

  • Él bebe prueba con alimentos que están en la mesa, no es necesario prepararlos de manera especial y comparte el momento grato con la familia.
  • Se acostumbra la comida que ingiere la familia, y su cultura alimenticia.
  • Come a su ritmo, no hay que forzarlo, y esto tiene repercusiones positivas en la armonía familiar.
  • Se incorpora positivamente a la alimentación casera, sin que esto signifique que tenga que dejar el biberón o el pecho materno.
  • Es una etapa intermedia entre la papilla, purés y una transición tranquila cuando le corresponde la comida casera en familia.

En conclusión, la alimentación complementaria guiada por él bebe podría ser considerada parte de su proceso de evolución y es posible completar su dieta con trozos de alimentos fáciles de manipular.

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